Jak hodować kiełki i czy warto je jeść?

Uwielbiam kiełki. Jestem jak taki zajączek, co to by mógł zajadać samo zielone. Zawsze mam w domiu rzeżuchę, kocham kiełki słonecznika za ich orzechowy posmak i te rzodkiewki, za ostrość. Idealne do sałatek, nadają im charakteru.  Nie kupuję gotowych, chociaż lubię iść  na łatwiznę. Hoduję sama. A jak hodować kiełki i dlaczego warto?

Czytaj dalej...

Ćwiczenia dla dzieci - przyjemne z pożytecznym

Jak się ma dzieci, i się chce ćwiczyć, to trudno sobie wygospodarować pięć minut dla siebie. No trudno, nie da się ukryć. Aleee… można połączyć przyjemne z pożytecznym – które jest które, niech sobie każda sama ustali ;) W każdym razie. Ćwiczenia dla dzieci! Taki temat Wam dziś proponuję. Bo pewnie wiele z Was wciąż szuka wymówek. A ja wymówkom mówię NIE! O. Bo wszystko się da. Nawet z dziećmi – trójką, czwórką, piątką, czy ile by tam ich nie było.

Czytaj dalej...

Ćwiczenia plank - czy warto robić deskę?

Lubię wchodzić na różne fora internetowe i tam szukać motywacji do działania i wszelkich inspiracji. Zajrzałam wczoraj na jedno, wypowiedziałam się w kilku wątkach bo tak się składa, że gadatliwa ze mnie istota – gdyby ktoś jeszcze nie zauważył – i ktoś, w którymś z wątków polecił mi ćwiczenia plank. Ja już mam jakiś tam swój plan ćwiczeniowy ale pomyślałam, że się wczytam. I zrobiłam to. Okazało się, że to tak zwana „deska”. Ćwiczenie wygląda na proste – z pozoru – ale tak naprawdę wcale takie nie jest.

Czytaj dalej...

Owsianka na odchudzanie - warto ją jeść?

Dzieciaki coraz częściej proszą mnie o owsiankę na śniadanie. Nawet mnie to cieszy, bo uwielbiam smak płatków owsianych i gdyby nie to, że są jednak dość kaloryczne, to mogłabym się nimi zajadać nawet i przez cały dzień. Ale w rozpisanej przez dietetyka diecie jest kilka pomysłów na owsiankę – między innymi tą pieczoną. Ta to jest dopiero pyszność nad pysznościami – musicie spróbować, jeżeli jeszcze nie jadłyście.  W każdym razie – owsianka na odchudzanie to całkiem niezły pomysł. Istnieje nawet dieta owsiana.

Czytaj dalej...

Jak schudnąć karmiąc piersią?

Ja już mam ten etap za sobą. Tzn. nie karmię Anielki od ładnych kilku miesięcy mimo, że pewnie jeszcze bym mogła. Ale ona nie chciała, zajęła się zajadaniem wszystkiego co jedliśmy my i jakoś straciłam zapał. Mimo to przy okazji każdego okresu karmienia zastanawiałam się jak schudnąć karmiąc piersią. Denerwował mnie szczególnie po ciążowy brzuch – jak każdą z Was zapewne. Chciałam pozbyć się nadmiaru kilogramów ale zastanawiałam się, czy nie zrobię tym dziecku żadnej krzywdy. 

Czytaj dalej...

Jak się zmotywować do odchudzania? + dzień ważenia

Dzisiaj sądny dzień - czekam zawsze na tą niedzielę z zegarkiem w ręku. I zaraz gdy wstanę biegnę do łazienki, żeby sprawdzić efekty mojego odchudzania. Miesiąc, i tydzień - tyle trwa moja przemiana. A ja jestem lżejsza prawie o 7 kilo.WOW. To naprawdę fajny efekt. A  jak się zmotywować do odchudzania?

Czytaj dalej...

Weekendowy czas z dzieckiem - jak spędzić?

I to tak, żeby ani złotówki nie wydać? Chyba już Wam pisałam, że mam taką manię, że zanim coś kupię to kilka razy opinie na ten temat czytam i jeszcze jak przy kasie stoję to zastanawiam się czy oby na pewno robię dobrze. Mam tak absolutnie zawsze. Bez wyjątków. Nawet, jeśli chodzi o czas spędzany z dziećmi. 

Czytaj dalej...