Zdrowy styl życia uzależnia

Gdyby ktoś jeszcze jakiś czas temu powiedział mi, że zdrowy styl życia uzależnia, uśmiechnęłabym się tylko pod nosem i pewno głośno powiedziała – bzdura. Jak może uzależniać coś, co wcale nie jest przyjemne? Tak myślałam jeszcze kilka tygodni temu. Dzisiaj 8 tydzień diety za mną, na wadze łącznie 7,8 kilograma mniej a ja naprawdę kocham mój nowy – zdrowy styl życia – i nie zamierzam wracać do poprzedniego nawet wtedy, gdy zgubię już tyle kilogramów, ile chciałam.

Dzisiaj znów ten sądny dzień. Nie zgubiłam przez tydzień całego kilograma, ale zmieściłam się dziś w portki, w które nie mieściłam się już dawno przez mój brzuszek, i uda. Kiedy patrzę na siebie w lustrze widzę wyraźnie, że straciłam sporo centymetrów- i to one są dla mnie ważniejsze niż waga. Cieszy mnie to, że wciąż gubię jednak też te kilogramy ale najbardziej jestem zadowolona z tego, że wyeliminowałam ze swojego menu wszystkie niezdrowe produkty.

Zdrowy styl życia uzależnia

Mogę to już otwarcie powiedzieć. Nie wyobrażam sobie powrotu do starych nawyków. Nie tylko żywieniowych. Podoba mi się to, jak teraz wygląda nasze życie – NASZE, bo to nie tylko ja zmieniłam przyzwyczajenia. Moje dzieci zamiast słodkich napojów chętniej piją wodę z cytryną albo limonką  a zamiast frytek z Mc Donalds wolą domowe z batata.

Ograniczyliśmy sól do minimum i tak naprawdę to ja mogłabym już nie stosować jej wcale. Dodatkowo bardzo wyostrzyły mi się zmysły. Smak. Zapach. Niesamowite. Ale teraz czuję wszystko przynajmniej ze zdwojoną mocą. Podoba mi się ten stan rzeczy. Bardziej cieszy zapach potraw i smakować też mogę je długo. Kiedyś jadłam szybko, wciągałam wszystko niczym odkurzacz nawet dobrze nie gryząc – wiadomo, że to był jeden z powodów mojej nadwagi.

No i  w ogóle nie czytałam etykiet. A teraz? Teraz kiedy idę do sklepu to gdy sięgam po jakiś produkt zawsze najpierw patrzę na jego skład. Mam już taką wprawę w komponowaniu posiłków, że jak spojrzę na coś, co przykuje moją uwagę już w głowie kombinuję co mogę z tego ugotować – mam też w głowie kalkulator kalorii. Zabawne, ale tak jest. Nie muszę już zerkać do tabeli. Powiecie – po co kombinujesz, jak masz ustaloną dietę od Trizera. A no mam, ale czasami robię jakieś posiłki wymiennie. Poza tym ja lubię eksperymentować. Najważniejsze jest dla mnie to, że dietetycy ustalili mi kaloryczność posiłków i godziny, w których mam je spożywać. A reszta… czasem coś z tej ich listy wykreślę, na rzecz ulubionych, odchudzonych potraw. Dzięki temu ja naprawdę WCALE nie czuję, że jestem na diecie.

Co dalej?

To samo. Wciąż będę ćwiczyć, wciąż zdrowo się odżywiać i zaszczepiać zamiłowanie do zdrowego stylu życia mojej rodzince i przyjaciołom. Czuję się z tym naprawdę dobrze. I ze sobą czuję się coraz lepiej. Jeszcze tylko trochę ponad 12 kilogramów i osiągnę swój cel ale już dziś mogę powiedzieć – że jestem z siebie dumna. To był dobry krok. Oby tak dalej!