Jak się zmotywować do odchudzania? + dzień ważenia

Dzisiaj sądny dzień - czekam zawsze na tą niedzielę z zegarkiem w ręku. I zaraz gdy wstanę biegnę do łazienki, żeby sprawdzić efekty mojego odchudzania. Miesiąc, i tydzień - tyle trwa moja przemiana. A ja jestem lżejsza prawie o 7 kilo.WOW. To naprawdę fajny efekt. A  jak się zmotywować do odchudzania?

Nie traktuj diety jak zło konieczne

Wiecie.. tak sobie myślę, że gdyby to, co robię nie sprawiało mi przyjemności, pewnie szybko bym się poddała. A ja wybrałam sobie taką aktywność fizyczną (zumba), która daje mi naprawdę wielką frajdę. Do tego zbilansowane posiłki ułożone przez dietetyka - jem z przyjemnością. Nie na siłę wcale. A często dieta tak właśnie wygląda. Kiedy to nie mamy pojęcia jak ugotować coś, co będzie fit, a jednocześnie smaczne. Ja się tym nie martwię. Zaczynam już drugą dietę opracowaną przez dietetyka i wcinam drugie opakowanie Trizera i nie dość, że jestem zadowolona z efektów, to jeszcze sprawia mi to ogromną frajdę.

Pochwal się komuś swoimi planami

To jest jedna z najlepszych opcji, która może być też odpowiedzią na pytanie jak się zmotywować do odchudzania. No bo Wiecie...Jeżeli będziecie się odchudzać tak same ze sobą, i tylko wy poznacie wasz plan to przecież nic się nie stanie, jeżeli w chwili słabości po prosty zrezygnujecie z założenia przemiany. Najlepiej zatem powiedzieć komuś o swoich planach. Pochwalić się - za miesiąc będą o 4 czy 5 kilo szczuplejsza. Wtedy trudniej Wam będzie nawalić - no bo przecież.. duma.. Ona (czy on) oczekuje efektów. Przecież od miesiąca się odchudzasz. Chcesz, żeby wszyscy wokół wiedzieli, że nawaliłaś? Ja chwalę się Wam :) I to działa na tej samej zasadzie.

Jak się zmotywować do działania? Znajdź kogoś, do kogo będziesz wzdychać.

Jakaś popularna aktorka? A może gwiazda muzyki? Albo po prostu zupełnie nieznajoma kobieta, która ma wręcz idealną figurę a mignęła Tobie kiedyś na facebooku na przykład. Wydrukuj sobie jej zdjęcie. Powieś na lodówce i za każdym razem kiedy do niej podejdziesz pomyśl sobie - nie no.. Nie mogę jej otworzyć. Nie wolno mi podjadać bo nigdy nie będę wyglądać tak, jak ona.

Świętuj małe sukcesy i się nagradzaj

Bo wiadomo, że za cel stawiasz sobie jakąś grubszą sprawę. Ja na przykład chcę łącznie schudnąć 20 kilogramów. Ale ważę się co tydzień i spadek każdego kilograma jest dla mnie motywujący. Dzisiaj ważenie odbyło się przy asyście Męża ;) I w związku z pięknym wynikiem zabierze mnie na wycieczkę - o.. taki z Niego Cudak kochany. Nie wiem jeszce gdzie, ale jak się dowiem - to na pewno opowiem. Zapewne już jutro.

A tymczasem życzę Wam przeogromnej motywacji do odchudzania. Pamiętajcie, że nawet jeżeli raz, czy dwa zgrzeszycie, nie zaczynacie od początku. Walczcie dalej, a na pewno osiągnięcie swój cel!