Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten, kto traci
Wahania wagi w ciągu dnia
Potrafi mnie to demotywować. Wprawdzie tylko na chwilę, ale jednak potrafi i jak wchodzę na tą wagę po kilka razy dziennie wtedy mam ochotę zgrzeszyć i zjeść coś mega niezdrowego. Nawet ociekającego tłuszczem. Już mi wtedy wszystko jedno ale przypominam sobie w czas, jak wiele tygodni walczę o ładniejszą sylwetkę i lepsze zdrowie i zamykam lodówkę. A później jeszcze myślę o tym, że przecież wahania wagi w ciągu dnia to standard jest – i mam nowe siły do walki a wagę wsuwam pod szafę w łazience.
Zrób sobie sorbet
Bo kto powiedział, że na diecie nie można jeść lodów? Mówiłam, że nie brakuje mi ich jakoś szczególnie i to prawda, ale prawdę jest też to, że w takie upały to nie marzę o niczym innym jak obłożyć się (dosłownie) lodem i się tych lodów najeść. Nie mam ochoty absolutnie na nic innego - popijam owocowo warzywne smoothie, koktajle i wodę piję w takich ilościach, że nie spodziewałam się nawet, że mogę jej tyle w siebie wlać. W każdym razie – fajnie, że będąc na diecie można sobie zjeść loda – i to jeszcze zdrowego, a zrobić go można bez posiadania maszynki. Jak ja robię swoje sorbety?
Czy warto jeść suszone śliwki?
Lubicie suszone śliwki? Przyznam, że nie szczególnie za nimi przepadam – a raczej przepadałam. Kupiłam kiedyś w sklepie takie strasznie kwaśne i kapciowate i się zniechęciłam ale jak przeszłam na dietę i zaczęłam kupować magazyny o zdrowym odżywianiu i w ogóle o zdrowiu to poczytałam o nich trochę więcej i się okazało, że jak ktoś ma problemy z przemianą materii na przykład, to może sobie rano zamiast wody z cytryną strzelić taki napar z suszonych śliwek – Wiecie.. kilka owoców zalanych ciepłą wodą. A same śliwki to jeszcze fajnie później na przykład do owsianki wykorzystać. Przyznaję, że je polubiła. Dlaczego warto jeść suszone śliwki?
Dlaczego pewność siebie jest ważna?
Jesteś brzydka, gruba, zaniedbałaś się. Mogłabyś wyglądać lepiej. Popatrz na Twoje koleżanki. I w ogóle jesteś prawdziwym nieudacznikiem. Nic Ci nie wychodzi. Zawsze. Czy naprawdę musisz przynosić mi taki wstyd? Znacie to? Ja znam – chociaż sama nie doświadczyłam ale był taki czas, że sama nieźle dostawałam od rodziców po tyłku i czułam, jak bardzo są ze mnie niezadowoleni – z moich wyborów, z tego jak wyglądam, jaki mam styl. Czułam, choć nigdy o tym głośno nie mówili, a ja traciłam pewność siebie i w pewnym momencie chyba zupełnie mi jej zabrakło. Obudził ją we mnie na nowo mój Mąż, który zadbał o moją samoocenę. Dlaczego pewność siebie jest ważna?
Powinnam się zważyć
Ale tego nie zrobię, bo chciałam spędzić weekend bez spiny i nie zabrałam ze sobą wagi a pokusiliśmy się o rodzinny wyjazd w nieznane. W sumie nasze pierwsze tegoroczne biwakowanie. Nie skusiliśmy się jednak na namiot, zabraliśmy przyczepę kempingową i przez 2 dni byłam zupełnie odcięta od Internetu co mi wcale nie przeszkadzało, bo wprawdzie w telefonie zasięg był, ale postanowiłam go po prostu wyłączyć. Gorąco – woda cieplutka, czysta, biwakujemy i cieszymy się cudownymi widokami i szkoda mi wracać do domu ale trzeba, bo jeszcze w tym tygodniu czekają nas przyziemne obowiązki a później już tylko wyjazd na wakacje.
Dieta owsiana
Przerabiałam dziesiątki różnych diet. Najgorsza była dla mnie kapuściana. Próbowałyście kiedyś? Tragedia po prostu no. Nie mogłam później patrzeć na kapustę przez kilka kolejnych miesięcy chociaż wcześniej naprawdę ją lubiłam. I właściwie to nawet do tej pory wciąż jest mi niedobrze, kiedy sobie o niej pomyślę – nawet gdyby miała pojawić się na moim stole w postaci pysznego bigosu – dietetycznego oczywiście. Przerabiałam też dietę Dukana, która wyjątkowo mi podeszła – ale tylko w ciągu pierwszych dni. Bo mogłam jeść ile chciałam i w sumie nawet smacznie – ale tylko białko plus owsiane płatki i otręby, z których zazwyczaj robiłam sobie codziennie albo kotleciki z suchej patelni, ale bułeczkę z mikrofalówki. Jednak po 2 tygodniach białko tak bardzo mi obrzydło, że wróciłam na dawny – zły tor, i zaczęłam się objadać. A nie dalej jak wczoraj wyczytałam, że podobno dieta owsiana – stosowana raz w tygodniu, działa oczyszczająco i w ogóle, że zdrowa jest. Lubię owsiankę, jem przecież, i chociaż jestem ze swojej diety Trizerowej zadowolona, to chętnie bym sobie taki dzień oczyszczający raz na jakiś czas zrobiła.
Subskrybuj:
Posty
(
Atom
)